Faites-vous partie des 20% de personnes qui remettent systématiquement leurs décisions à plus tard ?
2 causes sont à l’origine de ce comportement :
- La peur du changement qui oblige à sortir de sa zone de confort
- La peur de l’échec liée à une mauvaise confiance en soi
Voici 5 clefs pour y remédier :
- Revenir au moment présent en pratiquant la pleine conscience
- Découper les tâches complexes en tâches élémentaires
- S’engager totalement dans une tâche ou savoir la refuser
- Prévoir des espaces dans son agenda pour planifier la tâche
- Se récompenser à chaque étape intermédiaire réalisée
Dans cette vidéo, je vous propose un exercice pratique qui vous aidera à vous libérer de ce comportement limitant qui vous crée un grand stress
Voir la suite dans cette courte vidéo https://youtu.be/IWesANzamEo
Je vous souhaite une bonne journée,
Ludovic