Changer dès aujourd’hui

Changer dès aujourd’hui

Il peut nous arriver de passer en boucle des actions que nous souhaitons réaliser : "je vais pratiquer régulièrement la méditation", "je vais faire du yoga", "je vais faire plus de sport", "je vais perdre du poids", "je vais lancer un projet pour aider les autres"… Il...

S’inspirer de la nature

S’inspirer de la nature

En observant la nature au travail, nous pouvons remarquer qu'elle suit le chemin de non-résistance : l'arbre ne lutte pas pour pousser, il pousse ; les poissons ne résistent pas au courant, ils nagent et suivent le courant. La nature fonctionne sans effort, sans...

S’amuser et faire ce qui nous plaît

S’amuser et faire ce qui nous plaît

Après mes difficultés professionnelles, j'ai réellement compris que le but de la vie n'était pas de réaliser des objectifs matériels, mais de ressentir et de vivre la joie au quotidien. J'ai donc commencé à faire de plus en plus de choses qui m'apportent de la joie,...

Chaque épreuve est un cadeau

Chaque épreuve est un cadeau

Stephen Hawking est paraplégique, il a subi une trachéotomie ; cela ne l’a pas empêché d’être l’auteur de nombreux best-sellers. Philippe Croizon, électrocuté par une décharge de vingt mille volts, a été amputé des quatre membres ; cela ne l’a pas empêché de traverser...

Exprimer ses émotions et son ressenti

Exprimer ses émotions et son ressenti

En exprimant sans ressentiment ses émotions, ses difficultés ou ses joies, la vie devient tout à coup beaucoup plus facile. Je m'étais construit une image de personnage insensible, distant, froid. Je déployais une grande énergie pour conserver mon masque, et je jouais...

Chercher une aide extérieure

Chercher une aide extérieure

Dans mes difficultés, j'ai reçu l'aide de plusieurs thérapeutes qui ont largement contribué à faire émerger l’homme que je suis aujourd’hui. Ils m’ont notamment fait prendre conscience de la carapace que je m’étais forgé depuis mon enfance et qui s’était renforcée...

L’important n’est pas le but, c’est le chemin

L’important n’est pas le but, c’est le chemin

J'ai fini par prendre conscience que nous sommes en chemin. Nous sommes merveilleux, ici et maintenant. Tout est parfait, ici même. Nous ne serons ni mieux ni meilleurs plus tard. Nous aurons simplement avancé sur notre chemin. Certains livres ou certains enseignants...

Bien choisir ses mots

Bien choisir ses mots

En prenant l'habitude d'observer notre vocabulaire, nous nous rendons compte que certains mots dépriment, découragent, dévalorisent ("problème", "manque", "souffrance", "impossible"…) tandis que d'autres encouragent, valorisent, enthousiasment ("amour", "joie",...

Retrouver l’innocence de l’enfant

Retrouver l’innocence de l’enfant

L’enfant est totalement présent dans ce qui est. Quand il se heurte à un problème, il ne se noie pas dans la rumination. Cette joie de vivre de l’enfant est riche d’enseignement pour moi. En vacances à Bali durant l’hiver 2015, Valérie et moi étions accompagnés par un...

Ne soyons pas modestes

Ne soyons pas modestes

Mon père me répétait souvent : "pour qui te prends-tu ?", "tu peux faire mieux", "tu n’es pas le centre du monde"… Il pensait bien faire en me faisant comprendre que je ne devais pas écraser les autres, que je devais savoir rester discret et modeste en toute...

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