5 clefs pour se libérer de la procrastination - Entrepreneur Zen


Faites-vous  partie des 20% de personnes qui remettent systématiquement leurs décisions à plus tard ?

2 causes sont à l’origine de ce comportement :

  • La peur du changement qui oblige à sortir de sa zone de confort
  • La peur de l’échec liée à une mauvaise confiance en soi

Voici 5 clefs pour y remédier :

  • Revenir au moment présent en pratiquant la pleine conscience
  • Découper les tâches complexes en tâches élémentaires
  • S’engager totalement dans une tâche ou savoir la refuser
  • Prévoir des espaces dans son agenda pour planifier la tâche
  • Se récompenser à chaque étape intermédiaire réalisée

Dans cette vidéo, je vous propose un exercice pratique qui vous aidera à vous libérer de ce comportement limitant qui vous crée un grand stress

Voir la suite dans cette courte vidéo https://youtu.be/IWesANzamEo

Je vous souhaite une bonne journée,
Ludovic

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