9 clés pour prendre du temps pour soi (4) : se saisir de chaque instant
Inscrire un temps pour soi dans sa routine quotidienne, profiter de chaque instant pour se recentrer et apprécier la vie : voilà nos derniers conseils pour réduire la cadence… 7. S’accorder un instant chaque jour Personnellement, j’ai longtemps été envahi de...
9 clés pour prendre du temps pour soi (3) : aller à l’essentiel
Comment réussir à tout faire quand tout s’accélère ? Peut-être en identifiant nos priorités et en allant à l’essentiel. 5. La parabole des gros cailloux Une histoire particulièrement riche d’enseignements m’a été racontée un jour : la métaphore du vase et des gros...
9 clés pour prendre du temps pour soi (2) : changer de rythme
Une fois que nous avons pris conscience que notre rythme de vie ne nous convient pas, comment changer ? 3. Ralentir J’ai compris récemment que cette pression, cette volonté d’aller toujours plus vite étaient une pathologie liée à des manques de mon enfance… et j’ai...
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