Exprimer ses émotions et son ressenti

Exprimer ses émotions et son ressenti

par | 24 Nov 2023 | Minute Entrepreneur Zen

En exprimant sans ressentiment ses émotions, ses difficultés ou ses joies, la vie devient tout à coup beaucoup plus facile. Je m’étais construit une image de personnage insensible, distant, froid. Je déployais une grande énergie pour conserver mon masque, et je...
Comment accepter et pardonner ?

Comment accepter et pardonner ?

par | 18 Mai 2019 | Entrepreneuriat

1. Reconnaitre notre responsabilité, et prendre la décision de ne plus souffrir Qu’ai-je vibré pour attirer cela ? Qu’ai-je pensé, même inconsciemment, pour m’attirer cette offense ? La première des réactions, face à toute offense, est de reconnaître que tout ce qui...
Accueillir et accepter ses émotions

Accueillir et accepter ses émotions

par | 6 Mar 2018 | Minute Entrepreneur Zen

Nous ne pouvons pas supprimer nos émotions mais nous pouvons les accueillir en les observant. Pendant de nombreuses années, j’ai tenté de contrôler mes émotions douloureuses ; à certains moments, je me suis réfugié dans l’action pour éviter de ressentir la douleur. En...