La vie est faite de cycles et on a besoin par moments de se cocooner. Mais si cette période ne doit pas durer trop longtemps parce que c'est un équilibre statique... Lorsque je me suis retrouvé dans la tourmente de mon entreprise en difficulté, j’aspirais à une vie...
Dans le tumulte de nos vies agitées, il est essentiel de nous arrêter, de calmer l’agitation de notre esprit en nous mettant à l’écart du monde. La pleine conscience revient à être présent à l’instant ; ce n’est pas faire le vide. Selon Christophe André, il s’agit de...
Pendant de nombreuses années, j’ai vécu tel un robot : je me lavais en pensant à ma journée de travail, je me couchais en souhaitant bien dormir pour être en forme le lendemain, je faisais de nombreuses choses et pourtant j’oubliais de profiter… En m’arrêtant, en me...
Il est facile de se laisser envahir par le doute, le stress, la colère et le désespoir quand l'administration fiscale vous réclame 200 000 € à titre personnel... J’attendais une décision de justice que je viens de recevoir : l’administration fiscale me demandait de...
Nous ne pouvons pas supprimer nos émotions mais nous pouvons les accueillir en les observant. Pendant de nombreuses années, j’ai tenté de contrôler mes émotions douloureuses ; à certains moments, je me suis réfugié dans l’action pour éviter de ressentir la douleur. En...
Pourquoi adopter une attitude négative face aux événements douloureux au lieu d'y voir une opportunité de grandir ? Chaque événement difficile ou douloureux a quelque chose à offrir à notre conscience : c’est une invitation à adopter de nouveaux comportements pour...
Le moyen le plus puissant pour se connecter à l’instant présent est de prendre plusieurs fois dans la journée des pauses pour respirer profondément en ne faisant rien que nous observer. En complément de la méditation du matin, je tente de pratiquer deux à trois fois...
Lorsque la vie ne se déroule pas conformément à nos désirs, quand tout semble aller de travers, relativisons. Il s’agit peut-être en réalité du début d’un nouveau cycle. Pendant mon enfance, quand j’étais préoccupé, ma grand-mère me disait : "Quelle importance cela...
De petits événements d’une journée peuvent, si on y est attentif, nous révéler une information ou un message. Pour découvrir ces signes, nous devons être présents à ce qui se passe, sans avoir de jugement de valeur. Lorsque nous sommes attentifs à tous les instants de...
Qu'est-ce qui nous empêche de voir grand ? C'est une question d'état d'esprit ! Au fond de nous-mêmes, on a souvent l’intuition et l’envie de faire de grands projets, d’offrir notre plus grand potentiel aux autres. Mais des peurs et des doutes finissent par arriver...
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