9 clés pour prendre du temps pour soi (2) : changer de rythme
Une fois que nous avons pris conscience que notre rythme de vie ne nous convient pas, comment changer ? 3. Ralentir J’ai compris récemment que cette pression, cette volonté d’aller toujours plus vite étaient une pathologie liée à des manques de mon enfance… et j’ai...
9 clés pour prendre du temps pour soi (1) : prendre du recul
Dans une vie professionnelle et personnelle active, il peut sembler difficile de sortir la tête de l’eau. Voici quelques conseils pour prendre un peu de hauteur. 1. S’ouvrir S’ouvrir aux autres permet d’envisager la vie sous un angle nouveau, par exemple en...
Comment se libérer du jugement et du regard des autres ? (2)
En apprenant à accepter les différences, sans chercher à changer les autres ou à les juger, j’ai fait un grand pas vers l’acceptation
Comment faire le bon choix ?
Je vais partager avec vous des exercices qui m’ont beaucoup aidé et en particulier lors de mon dépôt de bilan. A ce moment-là, j’ai décidé de changer totalement ma vie en lui donnant du sens. Le premier exercice est de se reconnecter avec soi, ses peurs, ses craintes…...
Comment se libérer du jugement et du regard des autres ? (1)
Bien souvent, le jugement et le regard des autres nous blessent. Une prise de conscience et quelques exercices peuvent vous aider à vous libérer de ce poids
Comment se libérer de sa culpabilité ?
Après un échec, la culpabilité empêche souvent d’aller de l’avant. Pour s’en défaire, un peu d’indulgence envers soi-même et de recul sont d’un grand secours
Commentaires