Exprimer ses émotions et son ressenti

Exprimer ses émotions et son ressenti

par | 16 Juil 2025 | Minute Entrepreneur Zen

En exprimant sans ressentiment ses émotions, ses difficultés ou ses joies, la vie devient tout à coup beaucoup plus facile. Je m’étais construit une image de personnage insensible, distant, froid. Je déployais une grande énergie pour conserver mon masque, et je...
S’accepter soi pour accepter l’autre

S’accepter soi pour accepter l’autre

par | 20 Mai 2025 | Minute Entrepreneur Zen

Pour aimer les autres, il convient de les accepter tels qu’ils sont, avec leurs blessures, leurs différences, leurs faiblesses. Mais pour pouvoir aimer véritablement, il faut d’abord s’aimer soi-même et ne plus être dépendant du besoin d’être aimé. Et pour s’aimer...
Le non-jugement

Le non-jugement

par | 26 Mar 2025 | Minute Entrepreneur Zen

Ce n’est pas en nous comparant aux autres que nous construirons notre estime de soi, mais simplement en reconnaissant ce que nous sommes, avec nos qualités et nos faiblesses, indépendamment de l’opinion des autres. Dans mon cas, ce travail s’est effectué par de petits...