![Reprendre confiance en soi](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2019/09/ne-doute-jamais-de-toi-meme-tu-es-capable-de-bien-plus-ez-1024x675.jpg)
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![Prendre conscience de son corps](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2019/09/vous-devriez-vous-asseoir-et-mediter-au-moins-vieux-proverbe-zen-ez-1024x675.jpg)
Prendre conscience de son corps
L’un des exercices de la méditation de pleine conscience consiste, en étant assis en position de méditation, à scanner notre corps, tranquillement, doucement, partie après partie. De haut en bas et de bas en haut, en observant les points de contacts de notre corps...![Être pleinement présent](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2019/08/etre-dans-le-present-jean-louis-murat-v2-ez-1-1024x675.jpg)
Être pleinement présent
En étant pleinement présent, nous prenons aussi plaisir à l’action en cours, même si celle-ci ne nous passionne pas particulièrement. La difficulté est alors de ne pas laisser nos pensées se diriger vers le passé ou le futur. Une thérapeute m’a aidé à prendre...![3 stratégies pour accepter son dépôt de bilan – 2. La non-résistance](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2016/03/river-1209025_1280.jpg)
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