![Être pleinement présent](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2019/08/etre-dans-le-present-jean-louis-murat-v2-ez-1-1024x675.jpg)
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![Le détachement du résultat](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2020/03/une-fois-que-l-on-est-detache-de-tout-huang-po-ez-1024x675.jpg)
Le détachement du résultat
Le détachement consiste à se détacher du résultat de nos actions pour nous centrer sur l’action elle-même. Quand j’ai commencé à travailler cet aspect de la méditation, j’ai cherché à m’échapper de la souffrance, des difficultés. J’avais beaucoup plus de mal à me...![Agir pour le bien d’autrui](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2019/07/tu-ne-peux-pas-attendre-de-la-vie-d-avoir-un-sens-ez-1024x675.jpg)
Agir pour le bien d’autrui
La période de changement qui s’annonce est extraordinaire, pleine d’opportunités pour toutes les personnes qui vont s’ouvrir à ce nouveau monde. Inspirons-nous des gens les plus heureux en ce monde, ceux qui agissent pour le bien d’autrui. Pour ma part, je connais...![S’arrêter et respirer](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2020/01/en-te-levant-le-matin-rappelle-toi-combien-precieux-marc-aurele-ez-1024x675.jpg)
S’arrêter et respirer
Une fois que nous avons pris conscience de notre mécanisme de résistance, nous pouvons nous arrêter en devenant conscient de notre respiration. J’ai donc commencé à pratiquer des respirations profondes en pensant à mes problèmes, en les acceptant mais sans chercher à...![S’inspirer de la nature](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2020/08/il-ne-faut-pas-demander-que-les-evenements-epictete-ez-1024x675.jpg)
S’inspirer de la nature
En observant la nature au travail, nous pouvons remarquer qu’elle suit le chemin de non-résistance : l’arbre ne lutte pas pour pousser, il pousse ; les poissons ne résistent pas au courant, ils nagent et suivent le courant. La nature fonctionne sans...![Exprimer ses émotions et son ressenti](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2019/11/il-faut-savoir-ouvrir-son-coeur-et-dire-ce-qui-nous-ronge-ez-1024x675.jpg)
Exprimer ses émotions et son ressenti
En exprimant sans ressentiment ses émotions, ses difficultés ou ses joies, la vie devient tout à coup beaucoup plus facile. Je m’étais construit une image de personnage insensible, distant, froid. Je déployais une grande énergie pour conserver mon masque, et je...![Chercher une aide extérieure](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2020/01/la-vie-ne-te-donne-pas-les-personnes-que-tu-veux-ez-1024x675.jpg)
Chercher une aide extérieure
Dans mes difficultés, j’ai reçu l’aide de plusieurs thérapeutes qui ont largement contribué à faire émerger l’homme que je suis aujourd’hui. Ils m’ont notamment fait prendre conscience de la carapace que je m’étais forgé depuis mon enfance et qui s’était...![Cesser de résister](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2019/12/acceptez-la-vie-comme-elle-vient-la-voie-la-plus-sure-jean-klein-ez-1024x675.jpg)
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