S’arrêter et respirer

S’arrêter et respirer

par | 7 Fév 2024 | Minute Entrepreneur Zen

Une fois que nous avons pris conscience de notre mécanisme de résistance, nous pouvons nous arrêter en devenant conscient de notre respiration. J’ai donc commencé à pratiquer des respirations profondes en pensant à mes problèmes, en les acceptant mais sans chercher à...
S’arrêter et respirer

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par | 2 Mar 2018 | Minute Entrepreneur Zen

Le moyen le plus puissant pour se connecter à l’instant présent est de prendre plusieurs fois dans la journée des pauses pour respirer profondément en ne faisant rien que nous observer. En complément de la méditation du matin, je tente de pratiquer deux à trois fois...
5 conseils pour lâcher prise (1)

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par | 7 Déc 2016 | Vivre libre

Comment faire tomber la pression du quotidien et vivre l’instant présent ? Voici 5 « trucs » pour vous y aider. Cesser de résister Avant mon dépôt de bilan, j’ai tenté de résoudre les premières difficultés, de trouver des solutions pour les écarter. Je me suis battu...