![Exprimons notre potentiel : nous sommes tous uniques](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2023/01/le-vrai-defi-ce-n-est-pas-de-gagner-un-titre-ez-dd-1024x675.jpg)
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![Diminuer l’agitation de son mental](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2019/07/tu-ne-peux-pas-calmer-la-tempete-timber-hawkeye-ez-1024x675.jpg)
Diminuer l’agitation de son mental
Quand je ne parviens pas à apaiser mon mental, je vais marcher ou courir dans la nature, et je prête attention à ce qui m’entoure : la sensation du sol sous mes pieds, le chant des oiseaux, le bruissement du vent dans les arbres, chacun de mes gestes, chacun de mes...![Prendre conscience de son ego et revenir à l’instant présent](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2018/05/ne-t-attarde-pas-sur-le-passe-bouddha-V2-ez-1024x675.jpg)
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