S’arrêter et respirer
Une fois que nous avons pris conscience de notre mécanisme de résistance, nous pouvons nous arrêter en devenant conscient de notre respiration. J’ai donc commencé à pratiquer des respirations profondes en pensant à mes problèmes, en les acceptant mais sans chercher à...
Comment ne plus se disperser ?
En revenant à quelques principes élémentaires et en se les rappelant souvent, il est possible de retrouver une certaine sérénité. Voici quelques principes que je m’applique à moi même pour ne pas me laisser emporter par le flux incessants des solllicitations...
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