par Ludovic | 7 Sep 2022 | Minute Entrepreneur Zen
Une fois que nous avons pris conscience de notre mécanisme de résistance, nous pouvons nous arrêter en devenant conscient de notre respiration. J’ai donc commencé à pratiquer des respirations profondes en pensant à mes problèmes, en les acceptant mais sans chercher à...
par Ludovic | 13 Juil 2022 | Minute Entrepreneur Zen
Comme chacun d’entre nous le constate, le temps semble en effet s’accélérer dans le milieu professionnel : les réunions s’enchaînent, les mails s’échangent rapidement, et chaque minute de notre emploi du temps est occupée. Notre journée est ainsi remplie de...
par Ludovic | 23 Juin 2022 | Minute Entrepreneur Zen
L’enfant est totalement présent dans ce qui est. Quand il se heurte à un problème, il ne se noie pas dans la rumination. Cette joie de vivre de l’enfant est riche d’enseignement pour moi. En vacances à Bali durant l’hiver 2015, Valérie et moi étions accompagnés par un...
par Ludovic | 2 Déc 2021 | Minute Entrepreneur Zen
Comment faire lorsque la souffrance est trop présente et qu’il n’y a plus de place pour autre chose ? Le mécanisme est le même pour la douleur physique et pour la douleur morale. En nous centrant sur nos pensées douloureuses, nous leur donnons de l’importance et nous...
par Ludovic | 6 Oct 2020 | Minute Entrepreneur Zen
En étant pleinement présent, nous prenons aussi plaisir à l’action en cours, même si celle-ci ne nous passionne pas particulièrement. La difficulté est alors de ne pas laisser nos pensées se diriger vers le passé ou le futur. Une thérapeute m’a aidé à prendre...
par Ludovic | 3 Mai 2019 | Minute Entrepreneur Zen
Un jour, j’ai rencontré une chamane amérindienne. En discutant avec elle, j’ai commencé à évoquer la mauvaise nuit que je venais de passer et les difficultés que je rencontrais avec mes entreprises. Elle me répondit : – Et maintenant, est-ce que ça va ? –...
par Ludovic | 10 Sep 2018 | Minute Entrepreneur Zen, Vidéos
Face à une difficulté, on a souvent tendance à réagir négativement. En accordant trop d’importance à la situation, on finit par se mettre en colère, ce qui n’arrange pas les choses. Il s’agit d’une réaction de défense que certains qualifient de...
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