Chercher une aide extérieure

Chercher une aide extérieure

Dans mes difficultés, j’ai reçu l’aide de plusieurs thérapeutes qui ont largement contribué à faire émerger l’homme que je suis aujourd’hui. Ils m’ont notamment fait prendre conscience de la carapace que je m’étais forgé depuis mon enfance et qui s’était...
Prendre conscience de son corps

Prendre conscience de son corps

L’un des exercices de la méditation de pleine conscience consiste, en étant assis en position de méditation, à scanner notre corps, tranquillement, doucement, partie après partie. De haut en bas et de bas en haut, en observant les points de contacts de notre corps...
Savoir écouter

Savoir écouter

Le pouvoir pacifiant des sons de la nature – la mer, la forêt, la montagne… – a un effet très bénéfique sur moi. En méditation, nous n’avons pas besoin de silence ou de calme absolu : nous pouvons pratiquer la méditation avec des bruits autour de nous. Lorsque...
Le travail sur soi

Le travail sur soi

Parmi les aides que j’ai reçues, plusieurs thérapeutes ont largement contribué à faire émerger l’homme que je suis aujourd’hui. Ils m’ont notamment fait prendre conscience de la carapace que je m’étais forgé depuis mon enfance et qui s’était renforcée avec les...
Comment méditer en action ?

Comment méditer en action ?

 Pendant longtemps, je me suis refusé à pratiquer la méditation : ça me semblait incompatible avec l’action. Et vous, pratiquez-vous la méditation ? Voir cette vidéo : https://youtu.be/N-6Co4zTctM Je vous souhaite le meilleur !...
Se sentir bien pour attirer de belles choses

Se sentir bien pour attirer de belles choses

Nous ne pouvons pas nous sentir bien et avoir en même temps des pensées négatives. Si nous nous sentons bien, c’est au contraire parce que nous avons des pensées positives. En effet, en étant préoccupé ou dans nos peurs, nous attirons encore davantage de contrariétés...
Méditez au quotidien

Méditez au quotidien

Serge Evéquoz est ce qu’on peut appeler un sage. En quelques mots, il nous délivre un message fort pour transformer sa vie durablement grâce à une pratique régulière de la méditation. Loin des clichés habituels sur ce que veut dire réellement méditer, il nous...