par Ludovic | 31 Oct 2023 | Minute Entrepreneur Zen
La pleine conscience permet de profiter totalement des choses simples de la vie : écrire un livre, réparer un meuble en bois endommagé, soigner des malades… Toutes nos activités sont concernées à condition de nous y consacrer totalement. Avec de l’entrainement, on...
par Ludovic | 25 Août 2023 | Minute Entrepreneur Zen
L’un des exercices de la méditation de pleine conscience consiste, en étant assis en position de méditation, à scanner notre corps, tranquillement, doucement, partie après partie. De haut en bas et de bas en haut, en observant les points de contacts de notre corps...
par Ludovic | 31 Août 2020 | Minute Entrepreneur Zen, Vidéos
Nous créons notre réalité à chaque instant. Notre façon d’interpréter les situations va souvent dicter notre conduite et aura un impact sur notre état d’être. Et comme le dit si bien Paul Watzlawick, « faites vous-même votre malheur » ! Faisons le choix...
par Ludovic | 1 Juin 2020 | Minute Entrepreneur Zen, Vidéos
Vous êtes nombreux chaque jour à lire notre minute zen pour bien démarrer la journée…. et nous vous en remercions chaleureusement. Sachez que nous suspendons les envois de la Minute Zen pendant quelques jours afin de consacrer toute notre énergie à un...
par Ludovic | 31 Jan 2020 | Minute Entrepreneur Zen
En retrouvant les capacités d’émerveillement d’un enfant, la perception de notre environnement change et nous redécouvrons la beauté de ce qui nous entoure. Récemment, après avoir pratiqué un exercice de pleine conscience, j’ai découvert de nouvelles facettes des...
par Ludovic | 16 Mar 2018 | Minute Entrepreneur Zen
Dans le tumulte de nos vies agitées, il est essentiel de nous arrêter, de calmer l’agitation de notre esprit en nous mettant à l’écart du monde. La pleine conscience revient à être présent à l’instant ; ce n’est pas faire le vide. Selon Christophe André, il s’agit de...
par Ludovic | 14 Mar 2018 | Minute Entrepreneur Zen
Pendant de nombreuses années, j’ai vécu tel un robot : je me lavais en pensant à ma journée de travail, je me couchais en souhaitant bien dormir pour être en forme le lendemain, je faisais de nombreuses choses et pourtant j’oubliais de profiter… En m’arrêtant, en me...
par Ludovic | 4 Déc 2017 | Minute Entrepreneur Zen, Vidéos
Faites-vous partie des personnes qui se comparent constamment, de celles qui n’en ont jamais assez, qui en veulent toujours plus et pour qui les autres font toujours mieux ? Ça ressemble étrangement à la personne que j’étais il y a encore quelques années : me...
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