La Minute Entrepreneur Zen
Être pleinement présent
En étant pleinement présent, nous prenons aussi plaisir à l’action en cours, même si celle-ci ne nous passionne pas particulièrement. La difficulté est alors de ne pas laisser nos pensées se diriger vers le passé ou le futur. Une thérapeute m’a aidé à prendre...
Pratiquez l’humour avec discernement
Mon éducation stricte m’a enseigné qu’il fallait de la retenue et du contrôle, et j’ai longtemps été trop sérieux. Aujourd’hui, je peux me considérer avec humour. Quand je suis avec mes enfants, je tourne par exemple à l’autodérision les crèmes antirides que j’achète....
Le non-jugement
Ce n’est pas en nous comparant aux autres que nous construirons notre estime de soi, mais simplement en reconnaissant ce que nous sommes, avec nos qualités et nos faiblesses, indépendamment de l’opinion des autres. Dans mon cas, ce travail s’est effectué par de petits...
Savoir écouter
Le pouvoir pacifiant des sons de la nature – la mer, la forêt, la montagne… - a un effet très bénéfique sur moi. En méditation, nous n’avons pas besoin de silence ou de calme absolu : nous pouvons pratiquer la méditation avec des bruits autour de nous. Lorsque des...
Prendre du recul sur sa vie
En prenant du recul sur ma vie professionnelle, j'ai compris que j'étais parti sur un mauvais chemin, aussi bien sur le plan professionnel que personnel. J’étais parti dans une véritable frénésie de développement : créer de nouvelles entreprises, en racheter d’autres,...
Le détachement du résultat
Le détachement consiste à se détacher du résultat de nos actions pour nous centrer sur l’action elle-même. Quand j’ai commencé à travailler cet aspect de la méditation, j’ai cherché à m’échapper de la souffrance, des difficultés. J’avais beaucoup plus de mal à me...
Quel personnage jouons-nous ?
Tout au long de notre vie, nous jouons des personnages, différents selon les périodes. Ces figures sont simplement des manifestations de notre ego. Pour ma part, j’ai joué pendant mes quinze premières années le personnage de l’enfant parfait, gentil, travailleur,...
Célébrer la victoire
Nous faisons des erreurs, mais chacune d’entre elle porte le germe d’une réussite. À partir du moment où nous nous remettons en question, nous transformons l’échec en expérience pour poursuivre notre chemin. Plusieurs années m’ont été nécessaires pour que je perçoive...
Exprimer ses besoins et ses émotions
L’enfant ne se soucie pas des apparences : le regard de l’autre lui est indifférent. En retrouvant cette simplicité, nous arrêtons de nous soucier du qu’en-dira-t-on. L’enfant vit simplement les choses et reste lui-même quand il exprime un besoin. Il dit ce qu’il...
Vivre sa passion
J’ai très souvent entendu dire dans ma jeunesse : "Si tu veux gagner correctement ta vie, fais un bon métier (médecin, avocat…). Tes passions (sport, peinture, musique…), tu y penseras pendant ton temps libre." Le sous-entendu est qu’il n’est pas possible de gagner de...
Copyright ©2016-2017 Entrepreneur Zen par Ludovic Bréant - liberteWeb.net - Tristan Le Granché
Commentaires