![Être vrai](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2020/09/abandonnez-le-besoin-de-gagner-au-profite-de-l-authenticite-ez-1024x675.jpg)
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![Rester fidèle à nos intuitions](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2019/08/rester-soi-meme-dans-un-monde-qui-tente-constamment-ralph-waldo-emerson-ez-1024x675.jpg)
Rester fidèle à nos intuitions
Il peut être difficile de résister à la pression de notre entourage quand il s’oppose à notre but. Mais nous devons malgré tout rester fidèles à nous-mêmes, à nos intuitions, à nos rêves, et résister à la tentation de plaire aux autres. Il y a quelques années, j’avais...![Être pleinement présent](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2019/08/etre-dans-le-present-jean-louis-murat-v2-ez-1-1024x675.jpg)
Être pleinement présent
En étant pleinement présent, nous prenons aussi plaisir à l’action en cours, même si celle-ci ne nous passionne pas particulièrement. La difficulté est alors de ne pas laisser nos pensées se diriger vers le passé ou le futur. Une thérapeute m’a aidé à prendre...![Pratiquez l’humour avec discernement](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2019/08/rire-de-soi-et-de-ses-propres-faiblesses-ez-1024x675.jpg)
Pratiquez l’humour avec discernement
Mon éducation stricte m’a enseigné qu’il fallait de la retenue et du contrôle, et j’ai longtemps été trop sérieux. Aujourd’hui, je peux me considérer avec humour. Quand je suis avec mes enfants, je tourne par exemple à l’autodérision les crèmes antirides que j’achète....![Le non-jugement](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2019/12/je-ne-m-interesse-qu-aux-qualites-des-gens-gandhi-ez-1024x675.jpg)
Le non-jugement
Ce n’est pas en nous comparant aux autres que nous construirons notre estime de soi, mais simplement en reconnaissant ce que nous sommes, avec nos qualités et nos faiblesses, indépendamment de l’opinion des autres. Dans mon cas, ce travail s’est effectué par de petits...![Savoir écouter](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2019/08/j-ecoute-le-chant-de-l-oiseau-non-pour-sa-voix-yonejiro-noguchi-ez-1024x675.jpg)
Savoir écouter
Le pouvoir pacifiant des sons de la nature – la mer, la forêt, la montagne… – a un effet très bénéfique sur moi. En méditation, nous n’avons pas besoin de silence ou de calme absolu : nous pouvons pratiquer la méditation avec des bruits autour de nous. Lorsque...![Faire vivre ses valeurs](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2019/08/le-seul-esprit-libre-est-independant-est-celui-qui-ez-1024x675.jpg)
Faire vivre ses valeurs
Pascal Spiler conseille de prendre conscience de l’observateur en nous, qui se contente d’observer, qui ne juge pas, ne commente pas, pour qui les choses ne sont ni bonnes ni mauvaises. L’auteur précise que « pour accéder à cette présence tranquille, derrière l’écran...![Prendre du recul sur sa vie](https://www.entrepreneur-zen.fr/wp-content/uploads/2019/08/pour-aller-de-lavant-il-faut-prendre-du-recul-mc-solaar-ez-1024x675.jpg)
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